Lestijd: zie lesprogramma

Wat is Yoga 

Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. De yoga van de filosoof Patanjali, die ongeveer 200 jaar voor Christus leefde, vertegenwoordigt de langdurige ontwikkeling van yoga als filosofische stroming. Yoga is naast een filosofie ook een leefwijze en een oefen methode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn (lichaam en geest, buiten en binnen, spanning en ontspanning, enz). Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren.

Balans tussen lichaam en geest

In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest leven­dig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig menszijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Redenen om aan yoga te doen:

Beter te ontspannen

Op de juiste manier leren ademen

Advies van huisarts/ fysiotherapeut

Meer tijd voor mezelf

Meer tot mezelf komen

Meer bewust worden van mijn lichaam

Meer beheersing van mijn lichaam

Mijn evenwichtsgevoel verbeteren

Soepeler worden

Mijn spiritualiteit ontwikkelen