Bootcamp is een training voor je hele lichaam, naast kracht en uithoudingsvermogen, wordt er ook gewerkt aan o.a. balans, behendigheid, snelheid en coördinatie. Dit zijn individuele oefeningen, maar ook wordt er getraind in groepsverband, 2-, 3 en 4-tallen

of in een circuitvorm.

Kleding advies: Sportkleding (niet de nieuwste), sportschoenen. Neem na eigen behoefte drinken mee, zorg voor reflecterende kleding/hesje/lampje, verder geen overbodige spullen.